「体調を管理し、免疫力を上げるための試み」その10。前からハーブティーを試してみたいと思っていたマリーゴールドとクリーバーズを手に入れた。クリーバーズは、ハーブ専門店enherbの店舗で購入し、enherbのシングルハーブティーのリストに見当たらなかったマリーゴールドはネットで取り寄せた。
佐々木薫『ハーブティー事典-108種の効能から味・香り、利用法まで解説!
「抗炎症作用があることから、胃の粘膜の炎症を抑え、胃炎や胃かいようなどの症状を緩和します。また、利尿、解毒、発汗作用ももち合わせており、血液循環を促してリンパ系統のうっ滞を除去。からだから毒素を排出する」
一方、クリーバーズは、「利尿作用があり老廃物の排出を促し、リンパ系に働きかけて、からだの毒素や老廃物を、泌尿器系から排出させる効果が高いのが特徴」とのこと。
左からエキナセア、クリーバーズ、マリーゴールド
同書には、免疫力を強化するブレンドとして、エキナセア、クリーバーズ、マリーゴールドの組み合わせが紹介されているので、それを試してみることに。
エキナセアは、前に紹介したブレンド（「体調を管理し、免疫力を上げるための試み：エキナセアとリコリスとローズヒップをブレンドした免疫を強化するハーブティーを飲む」）で利用していて、「抗ウイルス、抗菌、免疫賦活、抗炎症、抗真菌、発汗」などの効能がある。
熱湯を注いで５、６分蒸らしていれたハーブティー。このブレンドには、以下のような説明がある。
「微生物と戦うリンパ組織を強化する働きのあるクリーバーズ。利尿、体質改善作用もあります。これに、免疫力を高めるハーブをブレンド」
色は濃いめだが、特にくせはなく、ほんのり甘みや苦みや渋み、自然由来の草木の風味を感じる。マリーゴールドはけっこう量があるので、他のブレンドでも活用したい。
※エキナセアとマリーゴールドはキク科なので、キク科アレルギーの方は要注意。
《参照／引用文献》
● 『ハーブティー事典-108種の効能から味・香り、利用法まで解説!
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