体調を管理し、免疫力を上げるための試み：ペパーミントとレモンバーベナとレモンバームをブレンドしたイライラを解消するフレッシュのハーブティーを飲む

「イライラ」の項目で紹介されている４つのブレンド・ハーブティーの３番目のレシピは、ペパーミントとレモンバーベナとレモンバームのブレンド。写真左から、レモンバーム、ペパーミント、レモンバーベナ。

熱湯を注いで７分ほど蒸らしていれたハーブティー。このブレンドには以下のような説明がある。

「心身を鎮静し、リラックスさせる働きのあるハーブのブレンド。消化器系の不調を緩和する働きも。香りを吸い込みながら飲むことで、効果もアップ」

熱湯を注いだ瞬間からシトラス系のよい香りが広がる。レモンバームはレモンのような香りはしても酸味はないが、レモンバーベナが入ることでわずかに酸味が加わるのがいい。巣ごもりでイライラしたら、このブレンドでリラックス。レモンバーベナの挿し木が成功したらまたお知らせしたい。

《参照／引用文献》
● 『ハーブティー事典-108種の効能から味・香り、利用法まで解説!』佐々木薫（池田書店、2007年）